レッスン

本来の自分らしくあるためのセルフケア習慣化レッスンや、
ハーブやアロマ、植物を暮らしに活かすレッスン、親子対象など

毎月いろいろなテーマで開催しておりますので、

楽しみながら気軽にご参加ください。

セルフケアレッスン　60分

日頃のセルフケアで、自分らしさを輝かせて、美しく健康に。

呼吸を整え、心を整え、身体を整える。

ハツラツな毎日のための、セルフケア習慣化レッスンです。

定期的にテーマを変えて開催しますので、毎月のメンテナンスに、

長く付き合う自分の心と体をケアする習慣の１つに♪

＜テーマの例＞

・首、肩の巡りを促して仕事疲れをリフレッシュ

・足のむくみ対策

・美しく歳を重ねるセルフ美顔ケア

・睡眠の質を良くするヘッドケア　　　　　etc

暮らしに活かす＜アロマとハーブレッスン＞　90分

植物を五感から楽しみ、もっと身近に。

毎回テーマを変えて楽しむ、ハーブ活用レッスンです。

＜テーマの例＞

・季節や好みに合わせたハーブブレンド作り

・植物の歴史やについて学ぶレッスン

・植物のある暮らしを少しでも取り入れたい

・家庭の中でより笑顔を増やし健康的でいたい

📍9月14日(土) 10:30〜11:30 テーマ：ゴツゴラ（ツボクサ）

📍9月20日(金) 14:00〜15:00 テーマ：ゴツゴラ（ツボクサ）

📍9月28日(土) 10:30〜11:30 テーマ：ゴツゴラ（ツボクサ）

⭐️予告⭐️
10月はアボリジニの植物＜レモンマートル＞と＜ローズヒップ＞です。

｜ホリスティックライフ・レッスン Holistic Life Lesson

レッスン概要

BODY＆MIND＆SPIRITのハーモニーを大切にするレッスン

“本来の自分らしく”
“心と体を自由に”過ごすためのレッスン。

呼吸を整え、手やインドのカッサを用いて行うBody＆Faceのセルフケア。
自分の内側に意識を向ける内観の時間。

ストレスと上手に付き合いながら、
美と健康を益々アップさせる習慣レッスンです。

6月のホリスティックライフ・レッスン　スケジュール
①6月13日（木）10:00〜11:00　参加費 2,000円

＜体も心も、スッキリしましょう！＞
この時期は天気も不安定。なんとなく体も重いし、、。

呼吸法から始まり、インドのカッサ（カンサワンド）で筋膜リリース、足から頭、顔までもしっかりセルフケアをしていきます。
そして、心の静けさに耳を傾けて自分を取り戻す時間となります。

ハーブ・アロマ・植物のレッスン

レッスン概要

ハーブなど生活に潤いを与えてくれる植物たちと、もっと仲良くお付き合いをするレッスンです。

一日の生活の中で、朝から夜寝るまで、
もっと自然の恵みを感じてみませんか？
植物が秘めている不思議なちからに
私たちが意識を向けていくことで、
もっと地球の緑が増えていくかもしれません。

衣食住、台所から職場、寝室まで。
全てに身近なハーブを生かしていくことで、
心も体も癒されてHappyなナチュラルライフを過ごせるレッスンです。